时间如白驹过隙，不知不觉间我学习心理学，学习心理沙盘游戏已有四年光阴…….

　　初遇沙盘，我的个人成长与蜕变

　　记得初次接触沙盘，我有点不敢相信我所看到的一切。我清晰的记得学习初级班时，开始我想象非常简单，觉得就是做一个画面。这不就是一个浅木盒里装了点沙子，尤其是周边木架上很多玩具，还有花花草草的，怎么看怎么觉得是小孩子的玩具，很是怀疑它在心理咨询中的有效性。但是，第二天我的沙盘导师阿伦老师对每个人体验的沙画客观中立的解读，都得到了大家的认可，让我内心很受冲击。在深入学习的过程中，慢慢地我发现，内在的体验真的很不一样。我成长的经历也是或多或少的有一些童年期创伤。在荣格心理学中，了解你的阴影，你的情结，你自己的成长中遭遇的原型，象征等等。体会无意识可能会用什么样的方式来说话，来表达自己。从这以后，次我有了要去经历我自己；有了想去正视它，去疗愈它，去拥抱它的念头，这股能量在我的身体里发热，甚至在发光......

　　渐渐地，我的个人成长进步蜕变，学习能量的扬升，夫妻关系更加地和谐，并且从怀孕天开始就泡在课堂上，课堂的氛围滋养着我和肚子里的小生命，就这样，小生命陪伴着我在课堂中度过的每一节课！就这样，一直到宝宝出生的前两天，我还一直浸泡在课堂中，真的好滋养，这些都是学习馈赠给我的礼物，很美好。

　　转眼间，孩子已六个月了，我的生命是全新的，我的感受是幸福的，我希望能够坚持记录孩子的成长，陪他玩沙盘游戏，察觉孩子情绪的变化，记录心理成长的点点滴滴并且拍成图片，等他长大之后，陪他一起重现美好的回忆，心灵的营养将充分滋养到孩子，想想就好幸福哦！

　　我还要深深感谢我的导师阿伦老师，他的沙盘游戏咨询使我的先生有了极大的变化，尤其是他通过学习以后整个人跟之前相比，就是脱胎换骨，整个人重生了。沙盘游戏的学习成长是我人生路上的一个转折点，通过沙盘游戏系统学习我的先生有了极大的变化，同时沙盘学习也让他像金子一样开始闪闪发光，成长成一名优秀的心理咨询师。

　　深入学习下去，并扎实基本功与提升

　　沙盘游戏就是这样，在我面前如初升的朝阳般次绽放了独属于它的特殊魅力！然而，我很庆幸自己参加了，因为我从课堂上老师那里拿到的东西远远超出我的预期。紧接着进入中级学习，一下子就上升到一个高度，进入到一个纯粹的沙盘世界。我了解了自己内心深处的潜意识需求，以及许多不合理信念，把以前积压的心结都顺利解开了，整个人都感觉轻松了，如释负重一般。学习完中级课程后，我不仅觉察力大大增强，能时刻提醒自己要“知行合一”，而且中级课程教给我的技术，让我开始有了帮助别人的能力，再后来，我创立了自己的沙盘室，也开始了接个案做咨询的过程。在这个“赠人玫瑰手留余香”的过程中，我收获了很多快乐，最关键的是，道与术的提升。这也是阿伦老师一直讲课中提到的，从我们学习的心理学范畴来说，“道”就是一切人性的集合，是悬壶济世的良药；“术”就是抽丝剥茧去伪存真的工具，是大夫手中的手术刀。“有道无术”，是为庸医，夸夸而谈却束手无策；“有术无道”，是为杀手，伤人无形而犹不自知！庸医和杀手，绝非危言耸听，而是我在实践过程中逐渐悟出来的。心病本来就原因不一，症状更是多种多样，如若不扎实的学道，熟练的用术，那结果很可能就不是助人重生而是推入深渊了，自助，助人，也就成了一句空谈！在学习道与术的过程中，我的技能得到了极大的提升！

　　实践实习实操落地，持续督导

　　?我给自己定了持续练习的目标，并定期去社区，学校等地方大量的实践，同时我的个人体验过程也一直在持续。实践实习真的太有必要了，每隔几次咨询，就需要找我的导师来督导，看有没有守住咨询师的界限，在督导中去觉察这个自由和受保护的空间是什么样的？看对求助者的共情是不够还是共情过了？觉察自己是否能恰当处理求助者的阻抗、移情等等，这些部分我们都需要通过持续的督导来提升我们的个案水平。学会做一个好的倾听者同时，为他/她人解开烦闷的心结，让他们脸上重新有了笑容，阳光乐观的面对以后的生活。?当我去深入体验我的沙画时，能够觉察到潜意识中的一些东西，来跟自己建立关系，跟自己对话。这是一个沙盘游戏治疗师成长过程中非常重要的一部分！

　　如今，心理沙盘游戏技术在一些医院，社区，学校，司法系统，企业，都有成立自己的沙盘室，沙盘游戏是真真切切能帮到人，改变人，成就人的一门精粹！在以后的学习中，我要坚持在心理学的道路上前行，学以致用、学用结合，利用自己所学习掌握的沙盘技术，在以后的日子里帮助到更多需要帮助的人。

　　助人之路是一场修正自己行为的艺术！

　　感谢我的导师！深深感恩！

　　感谢我生命中的每一位求助者！感谢和我一起成长学习路上的伙伴

　　们！也感谢我自己的坚持！

　　擦亮自己的眼睛，继续去照亮更多的生命！

　　深深祝福每一位同修！

　　?作者介绍

　　宋姝婉

　　易轩辕学院首期讲师班讲师

　　国家三级心理咨询师

　　心理沙盘游戏咨询师

　　附：（一）沙盘游戏疗法的定义

　　沙盘游戏是什么：心理沙盘介绍。沙盘游戏是目前国际上非常实用且流行的心理健康教育和心身治疗技术。一盘细沙，一盆清水，一架各式各样造型的沙具，加上沙盘游戏师的关注与投入，游戏者的自由表现与创造，构成了沙盘游戏最基本的要素！

　　沙盘游戏呈现为一种心理治疗的创造和象征形式，游戏者在一个自由而受保护的空间里，通过在沙盘上摆放各种人、物的缩微模型来构建意象，让无形的心理内容通过所构建的意象得以呈现。沙盘游戏使游戏者内在的冲突得到表达和缓解，紧张情绪得以舒解和放松，心灵获得充实和发展，并且对自己的意识或无意识认知进行探索与重构。系列沙盘意象能够营造出沙盘游戏者心灵深处意识与无意识的持续性对话，以及由此激发的治愈过程和人格发展。

　　（二）沙盘游戏的应用

　　一、沙盘游戏可用于儿童、成人

　　（1）沙盘游戏对有自闭症、恐怖症、社交困惑、躯体化等心理障碍的儿童提供心理辅导，可以广泛应用于幼儿园及中小学。

　　（2）成人做沙盘游戏，可以提高自信心、完善自我性格、提高人际交往技巧、有效的宣泄消极情绪、释放压力等l

　　二、沙盘游戏可以个体单独进行，也可以由家庭或其他形式的团体一起完成；

　　（1）个体沙盘游戏可以深入展示个人的内心世界，让自己与潜意识对话，了解自己的深层次需要；

　　（2）家庭沙盘游戏，可以有效的改善家庭成员关系，呈现成员的无意识反馈，促进成员间深层次的心灵沟通，尤其是对培养孩子的良好性格习惯有积极作用；

　　（3）某一特定团体进行沙盘游戏，比如，学生、教师、医护人员、病人、企业高层管理人员、销售人员、公务员等，可以促进团队精神的升华，提升团队凝聚力，培养协作性人才，发现团体中的共性，加强成员间的精神交流，改善团队气氛。

　　三、来访者可以自由地完成沙盘，也可以根据一定的主题做主题沙盘。一般情况下，个人进行沙盘游戏宜采用自由完成沙盘，团体进行沙盘游戏适宜选定主题。

　　各种方式有其特别的程序，但是都遵循容纳、保护和自由的无意识工作方式，其根本目的和治愈原理都是要通过沙盘游戏的过程来接触无意识，进而达到心灵发展和转化的目的。